いよいよ今年も3週間ほどになりました。寒くなると、からだが硬くなり、血流も滞りやすくなるため、体調が崩れやすくなります。

忘年会で温かいお鍋を囲んでポカポカになったが、外の出ると冷えて、からだが自然にブルブルと震えた経験をされたことはないでしょうか?

からだが冷えると、自然にブルブルと震えることで熱を生じさせ、からだを冷えから守るという仕組みがあります。ぷるぷる体操は、そのカラダの知恵を積極的に活用します。

積極的にカラダを振動させることで、からだを内側から温め、からだを柔軟にし、血流を高めます。

冬にこそ、ぷるぷる体操のありがたみがわかります。

では、また。